274. O umění koncentrace aneb Jak se z blikající žárovky stát laserem.

MAMAN A LAVE LA VAISSELLE

  1. Kolik jste ve větě našli písmen N ?
  2. Kolik V ?
  3. Kolik S ?
  4. Kolik L ?
  5. Kolik A ?
  6. Kolik E ?
  7. Kolik N ?
  8. Kolik I ?
  9. Kolik M ?
  10. Kolik P ?

(1-2-2-4-6-3-1-1-2-0)

Našli jste ? Bravo !

Šlo to čím dál snáz a rychleji ? Paráda !

Skvělá zpráva ! Právě jste se začali stávat laserem.

Svět potřebuje žárovky, jejich rozptýlené nezaostřené světlo, u kterého se tak dobře čte.

A pak jsou chvíle, kdy povolá laser, aby jedním jediným tenkým zaostřeným paprskem vypálil dírku do ocelové desky.

Víte, podle mne v našem civilizovaném světě fungujeme jako blikající žárovky. Rozptýlené tisíci vlivů, nucené svítit na všechny strany a pro každého.

Když se ale po nás chce, abychom se zkoncentrovali na jedinou věc jako laser, nedovedeme to.

Většina mých studentůpotíž porozumět delšímu textu. Tříminutová promluva je nad jejich síly. Donedávna jsem to připisovala neznalosti slovní zásoby nebo rozdílům v české a francouzské intonaci a frázování. Ne že bych toto mohla vyloučit. Ale po experimentu, který jsem provedla na vlastní kůži, se už na tento problém dívám jinak.

Co se stalo ?

Ze solidarity k jedné klientce, se kterou připravujeme její DELF C1, jsem si poslechla jeden cvičný záznam z jedné konference jako bych byla kandidátka. Trval deset minut. A já se po chvilce přistihla, že celou tu dobu myslím na to, jaká je to pitomost a nuda, že už je 23h a ráno brzy vstávám, že mě to vůbec nebaví, že bych měla rozmrazit maso na druhý den a také se podívat, jestli jsem nepřehlédla nějaký komentář na našich Facebookových stránkách Francouzsky na Skype a Parlons tchèque. Totálně mimo.

Znovu, říkám si, musíš se soustředit. Allez ! On reprend ! Bylo to ještě horší. Nejen že jsem byla myšlenkami jinde daleko dřív než poprvé, ale ještě jsem se bičovala, jak jsem nemožná a blbá. A to bylo vážné ! To nemám ráda ! Násilí na sobě samém a na druhých je naprosto nepřípustné !

Poučení ? Soustředěnost se dá řídit jako laserový paprsek pouze trénovanou myslí.

Jak tedy mysl trénovat ?

Hledání na netu přineslo bohatou úrodu. Publikace, články, cvičebnice, zdarma i ke koupi. Třeba si vyberete (pak předem děkuji, jestli se podělíte o zkušenost v komentáři). Mě ty matériály neuspokojily, asi jsem nehledala dostatečně. Přišlo mi, že všichni opisují jeden od druhého, cvičení se mi zdála zbytečně náročná na pomůcky, cvičebnice nákladné, navíc zajíc v pytli.

Připomněla jsem si rodinnou historku o jednom závodě, který jsem prohrála, aniž bych si toho všimla. Princip spočíval v tom, že každé dítě vybavené dvěma koberečky, nemohlo dopředu dřív, než si na jeden z nich stouplo ; bylo třeba si trasu k cílové pásce vydláždit. Zatímco všechny děti už dávno doběhly do cíle, já si s maximálním soustředěním urovnávala a uhlazovala první kobereček, aby byl naprosto perfektní, než si na něj stoupnu.

O tom to je ! Nekoukat, kde co lítá, a upnout se na TO jediné podstatné.

A tak jsem začala trénovat sama, tehdy a tam, kde jsem zrovna byla, s tím, co jsem měla k dispozici.

Jaké hry na soustředění hraju sama se sebou ?

  • Snažím se upnout pozornost na jeden zvuk. Tlukot srdce. Tikot hodin.  Nejdřív v naprostém tichu, pak v reálu spolu se zvuky domu : televize, pračka, hlasy.
  • Upírám oči na jeden bod. Jindy si k němu nakreslím další v jiné barvě, přidávám další obrazce : obdélníky, trojúhelníky a pozornost přesouvám.
  • Tužky ve stojánku : pera, obyčejné tužky, pastelky podle barev …
  • Listy pokojových rostlin, černé skrvny v kočičí srsti, bílé vousy v manželově bradce…
  • Na ulici sleduju auta, pak auta černá, pak černé Renaulty, atd.
  • V řeči spojky et, pak mais, pak určovatele un, mon, ces …pak slovesa avoirfaire …, etc.
  • A jednu hru jsme si už spolu vlastně zahráli.

 

Začínala jsme tím, co mě baví, postupně přecházím na to ostatní.

Hledám jednoduchost, maximální dosažitelnost a časovou nenáročnost.

Mám pocit zlepšení už po pěti dnech. Možná to tedy funguje, uvidíme.

Jdete do toho se mnou ? Pak vítejte v klubu pokusníků. Jsem moc zvědavá na vaše zkušenosti. 🙂

Tenez bon !

Une très fin de dimanche et à bientôt ! 😊 Iréna

Příspěvek byl publikován v rubrice Jak se naučit francouzsky. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

(Spamcheck Enabled)